দেশী টাকি মাছ

আপনি চাইলে আস্ত মাছ টাকি মাছের প্রচুর পুষ্টিগুণ রয়েছে। প্রতি ১০০ গ্রাম টাকি মাছে ১.১৭ মি.গ্রা. আয়রন, ১৫৭ মি.গ্রা. ক্যালসিয়াম, ৭৫৭ মাইক্রোগ্রাম জিংক এবং ১৭.১৮ গ্রাম প্রোটিন রয়েছে। এছাড়াও প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-ডি, ভিটামিন-এ, ভিটামিন -বি২, ফসফরাস, মিনারেল ও এমিনো এসিড রয়েছে যা আমাদের শরীরের জন্য খুবি উপকারী।থবা রেডি টু কুক মাছ ও নিতে পারবেন আমাদের থেকে।

• টাকি মাছ হার্ট ভালো রাখতে সাহায্য করে।যাদের হার্টে সমস্যা আছে তারা নিয়মিত টাকি মাছ খেতে পারেন উপকার পাবেন।
• গর্ভাবস্থায় নিয়মিত টাকি মাছ খেলে গর্ভের বাচ্চার হাড় ও দাঁতের গঠন করতে সাহায্য করবে। টাকি মাছ শিশু ও গর্ভবতী মায়েদের জন্য অত্যন্ত উপকারি।
• এছাড়াও বাড়ন্ত শিশুকে নিয়মিত টাকি মাছ খাওয়ালে শিশুর গ্রোথ অনেক ভালো হয় এবং বাচ্চা সুস্থ-সবল থাকে।
• যাদের চোখে সমস্যা আছে তারা নিয়মিত টাকি মাছ খেতে পারেন। কারণ টাকি মাছ চোখ ভালো রাখতে ও রাতকানা রোগ প্রতিরোধ করতে কার্যকারী ভূমিকা ফালন করে।
• টাকি মাছ নিয়মিত খেলে শরীরে রক্ত বৃদ্ধি পায়। যারা রক্ত সল্পতায় ভূগছেন তারা নিয়মিত টাকি মাছ খেতে পারেন উপকার পাবেন।
• ত্বক ও দেহের যত্নে নিয়মিত টাকি মাছ গ্রহণ করুন। কারণ টাকি মাছে এমিনো এসিড রয়েছে যা ত্বক ও দেহের যত্নে কার্যকারী ভূমিকা ফালন করে।

• আমাদের কাছে পাবেন মাছ বা মাংস রেডি টু কুক।
• কাটিং ও প্রসেসিং এর পরে নীট ওজন করা হয়।
• ২৫০গ্রাম থেকে প্যাক শুরু তাই বাড়তি কিনে টাকা নস্ট করার প্রয়োজন নেই।
• আমাদের সকল মাছ বা মাংস এয়ার টাইট প্যকেটে প্যাক করা হয় তাই দীর্ঘদিন ফ্রীজে সংরক্ষণ করা যায়।